Egészség

Puffadás, érzékeny mellek, ingerlékenység - Így enyhítheted természetesen a premenstruációs tüneteket

Vitaminokkal és gyógynövényekkel a PMS ellen

Fizikai oka elsősorban a progeszteron és ösztrogén hormonok egyensúlyszintjének felborulása, egyéb esetekben okozhatja a korai vagy idő előtti menopauza, valamint az ösztrogén dominancia is. A tünetek súlyosságát felerősítik a lelki okok: a tartós stressz, párkapcsolati gondok, a nőiséggel vagy a várandóssággal kapcsolatos félelmek, zavarok, melyeket érdemes feltérképezni, megoldani.

A leghatékonyabb növényi antidepresszáns – Bővebben az orbáncfűről

Rengeteg stressz ér bennünket nap mint nap, amit lehet gyógyszerrel, de lehet természetesen is enyhíteni - szerintünk a legjobb választás az orbáncfű, a leghatékonyabb növényi antidepresszáns. Nyugtató hatása mellett sok más jótékony tulajdonsága van – mutatjuk!

A PMS tünetei 5 csoportra oszthatóak, érdemes megállapítani a ránk jellemző tünet együttest, a hatékony megelőzés érdekében. A kellemetlen tüneteket enyhíthetjük jógával és izzadással járó mozgással a menstruációt megelőző napokban. Különösen fontos az elegendő mennyiségű víz fogyasztása, a Magnézium-, Kalcium-, és a B6-vitamin szedése. Segíthet még a ligetszépe-, vagy barátcserje kapszula kúraszerű fogyasztása, melyek a ciklust szabályozzák, enyhítve a tüneteket.

A gyógynövények közül az orbáncfű és a citromfű mérsékeli a hangulatingadozásokat, idegességet, depressziót, a palástfű pedig hormonális szabályzóként szelíden hozza egyensúlyba a hormonszintet. Bármilyen szer, gyógynövény használata előtt érdemes szakember tanácsát kérni, az esetleges mellékhatások kiküszöbölése érdekében, illetve a számunkra legmegfelelőbb segítség megtalálásában.

Elmegy a kedved a tampon használatától, ha elolvasod ezt - Ezért jobb a betét a szakértő szerint

Az altesti izmainkat az intim torna hiányán kívül olyan életmódbeli dolgokkal is gyengíthetjük, amelyekre nem is gondolunk, hívja fel a figylemet szakértőnk, Kiss Olga dúla, szülésfelkészítő. Ezért lényeges, hogy ha lehet, tampon helyett betétet használjunk. Hogy miért? Olvass tovább, lehet, hogy örökre elmegy a kedved a tampontól...

Fotó: Wikipédia; Leadfotó: Health OneHowto

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Sokan nem tudják, de a Föld nem teljesen gömbölyű, de nem is lapos, ahogyan azt az összeesküvés-elmélet hívei gondolják.
Sztárok
Katalin fontosnak tartott egy bizonyos módosítást 2011. április 29-én, amikor is összekötötte az életét Vilmossal - Diana 1981-ben ugyanígy tett, így a néhai hercegné menye anyósát követte.
Fashion&Beauty
Zendaya legújabb filmje, a Challengers április 25-én debütált a mozikban. A romantikus sportdráma nem is kaphatott volna jobb reklámot, mint most, hiszen a 27 éves színésznő a film plakátját öltötte...