Így óvhatod fogaid egészségét!

Hogyan mossunk helyesen fogat? Hogyan tarthatjuk fenn hosszú távon az optimális szájhigiéné állapotát? És mit jelent „tudatosan rágózni”? Sokan nem tudják, hogy a rendszeres és tudatos étkezések közötti cukormentes rágógumi rágásával sokat tehetünk fogaink tisztaságáért, épségéért. Úgy tűnik, hogy azt, amit a természet ad, magától értetődőnek vesszük, és kevésbé figyelünk rá, pedig az ideális állapot az lenne, ha megfelelő fogápolással a természetes fogainkat életünk végéig meg tudnánk tartani.

Fogak egészsége

A jó szájhigiéné alapja a helyes és rendszeres fogmosás, a jó minőségű fogkefe használata, az étkezések között rendszeresen cukormentes rágógumi rágása, és persze az évenkénti fogászati ellenőrzés.

Először is el kell fogadnunk, hogy nagyon nehéz helyesen fogat mosni; ennek fő oka pedig végtelenül egyszerű: nem látjuk az eredményt. Fogmosás közben olyan területen végzünk mechanikai mozgást, amit gondolatban rakunk össze, és szívesen gondoljuk azt, hogy mindenhol jártunk a fogkefével, még akkor is, ha ez nem így van. Ebből kiindulva magától értetődő a megoldás: gondolatban össze kell raknunk a száj és a fogak belső szerkezetét, és tudatosan, odafigyelve kell fogat mosni.

„A fogaknak négy felszíne van: a belső, a külső és a fogak közötti, approximális felszín. Amit mindenki megmos, az a rágófelszín és a front fogak eleje. Megfigyeléseim szerint, sokkal kevesebben mossák meg a rágófogak külső oldalát, még kevesebben a belső oldalt, és fogselymet - a fogak közötti rések tisztítására - szinte senki sem használ. Ezen a helyzeten úgy lehet változtatni, ha fogmosás közben magunk elé képzeljük a száj és a fogak modelljét, és arra törekszünk, hogy annak megfelelően, valóban minden felületet (alul-felül, kívül-belül, elől-hátul) alaposan megtisztítsunk”- mondta el Dr.Balsai Tamás, a Perfect Smile fogszakorvosa.

Fotó: checkdent.com