Ideges vagy, netán izgulsz? Csak fújd a hüvelykujjadat, döbbenetes hatása lesz
Ezzel a módszerrel még a legizgulósabbak is megnyugtathatják magukat. Érdemes kipróbálni!
Izzadsz, remegsz és elmegy a hangod?
Ha nagyon izgulsz és egyszerűen semmivel sem tudod megnyugtatni magad stresszes helyzetekben - például ha prezentálnod kell a kollégáid előtt, vagy esetleg, amikor tárgyalsz egy nagyobb fejessel - akkor ezt a technikát neked találták ki. Nem kell órákig meditálnod, relaxációs zenéket hallgatnod - amelyek egyébként nagyon hatásosak és ITT írtunk róla korábban - vagy pszichológussal fejtegetned, hogy mi állhat az izgulás hátterében, hanem először érdemes lenne kipróbálnod egy egyszerű hüvelykujjas technikát, amihez tényleg nincs szükséged semmire, ráadásul időhatékony és másodpercek alatt kifejti a hatását. Lapozz és elmondjuk, hogy hogyan csináld!
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
