Nem fogod elhinni, mit kell enned a hosszú és egészséges életért!
Viszlát, fehérje
A kutatást a Sidney-i Egyetem készítette, ők pedig megállapították egérkísérletek alapján, hogy a hosszú élet titka a kevés fehérje-sok szénhidirát alapelvű diétában rejlik. Ehhez a kutatók az úgynevezett Okinawa-ditétát ajánlják, ami sokmindenben a mediterrán diéta alapelveire hasonlít. Lényege, hogy a napi étkezéseknek csak a 9 százalékát teszi fehérje, amit elsősorban halakból, babból és szójából nyernek ki, vörös húst pedig csak nagyon ritkán fogyasztanak.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Nem mindegy, milyen szénhidrátot eszel. Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Lifestyle
A Nyilasnál egy utazással, tanulással vagy új lehetőséggel kapcsolatos terv most sokkal reálisabbnak tűnhet, mint korábban.
Lifestyle
Egyre többen engedik el a fantáziájukat, és mást is tesznek a víz mellé a jégkockatartóba.
Lifestyle
Sokan időről időre visszagörgetnek régi üzenetváltásaikhoz, de kevesen gondolnak bele, miért teszik ezt valójában. Pszichológusok szerint ez a szokás nem egyszerű nosztalgiázás, hanem fontos dolgot...
Lifestyle
A modern csillagászat próbálja egyszerre feltárni a galaxis fizikai szerkezetét és azokat a feltételeket, amelyek meghatározzák, hol lehet élet a Tejútrendszerben.
Sztárok
A mindig csodás Alexandra Daddario ott volt a lelátón, és Angliának szurkolt a foci-vb-n.
Lifestyle
Vannak szobák, amiket csak ventilátorral tudunk hűteni a klíma helyett, azonban nem mindegy, hogyan.
