Vigyázz! Tovább tart a megfázás, ha így fújod az orrod
Ez a technika
Amikor orrot fújsz, az egyik orrlyukad fogd be az ujjaddal, a másikat minél kevesebb erőlködés nélkül fújd ki. Bármi is történjék, sose erőltesd meg az orraid, ezzel csak rosszabbítod a helyzeted. Az orrcseppek, az orrspray-k és a gőzölés is enyhítést hozhat, a többi tünet fájdalomcsillapítóval enyhíthető.