Egyszerű és hatékony tippek a visszér megelőzéséhez

A visszér a lakosság több mint felének életében legalább egyszer valamilyen módon megjelenik. Azonban ezt nagyon egyszerűen, némi odafigyeléssel könnyen megszüntethetjük.

A visszér
A visszér, vagyis a véna a keringés olyan része, amely a nyirokerekkel együtt a keringő folyadékot és a vért visszajuttatják a szívbe. Ezért is hívják visszérnek, hiszen visszaszállítja a vért. A magyar nyelvben az egészséges és a beteg visszér elnevezése ugyanaz, azonban napjainkban a visszeresség az abnormálisan, egyenetlenül kitágult eret értjük. A visszereket nagyobb megerőltetés nélkül megelőzhetjük.



Ülés

A legrosszabb a lábnak a hosszantartó egyhelyben ülés. Fontos, hogy mozgassuk a lábunkat, körkörözzünk lábfejünkkel. Próbáljunk meg olyan széken ülni, amin leér a lábunk, és a lábunkat se tegyük keresztbe, helyette kulcsoljunk össze bokánkat.

Fürdés vagy tusolás?
Ha tehetjük, ne forró vízben fürödjünk, hanem inkább tusoljunk langyos vízben, a lábunkat pedig hideg vízzel frissítsük fel. Ezt később megköszöni lábunk, hiszen a hideg víz összehúzza az érfalakat. Ha pedig mégis fürdenénk, akkor kezdetben langyos vízbe üljünk bele, és szépen fokozatosan melegítsük fel.
Az egyik legjobb, amit tehetünk lábunknak, a hosszú séta, sportolás. A sportolással formába hozhatjuk magunkat, pár kilót le is adhatunk, és így megszabadulva a felesleges testsúlytól a lábunknak is kevesebb terhet kell elbírnia.


Erek megkímélése

Hordjuk olyan ruhákat, amelyek nem szorítják el a keringésünket, hiszen ezzel is megnehezítjük az ereink dolgát. Emellett a masszírozás is jót tesz a visszeres lábaknak. Alvás közben, ha legalább 10 centiméterre felpolcoljuk a lábukat, a vér könnyebben fog vissza áramlani szívünkbe, így megkönnyebbíthetjük ereink dolgát.
 

Oldalak

Utazás
Bár Ázsiában őshonosak, a cseresznyefák valójában az egész világon virágoznak, és nem is kell olyan messzire utaznunk azért, hogy káprázatos, rózsaszínbe borult utcákban gyönyörködhessünk.
Sztárok
Bajor Imre még Jáksó Lászlót is meg tudta lepni, aki mindig elővett néhány botrányos viccet a műsorban. Anno még ez is lemehetett az RTL Klub képernyőjén.
Egészség
Nincs mese, a dohányosok testtömege általában valóban alacsonyabb, mint a nemdohányzóké. A kutatók megvizsgálták, van-e összefüggés.