6 dolog, ami fejfájást okozhat - Ezeket jobb, ha kerülöd

Sokunkat kínoz gyakori fejfájás, amelynek okát mindenképp érdemes kideríteni. Ha tudjuk, mire vagyunk érzékenyek, felkészülhetünk rá vagy akár el is kerülhetjük a kellemetlenséget. Íme, 6 ok, ami felelőssé tehető a fejfájásért!

Dehidratáció

Nem csak a súlyos dehidratáció, hanem az enyhe kiszáradás is képes fejfájást okozni. Éppen ezért, mielőtt bevennénk a fejfájás elleni gyógyszert, érdemes 1-2 pohár vizet meginni, mert lehetséges, hogy attól is elmúlik vagy legalábbis enyhül a fájdalom.

Mobiltelefon

Ha túl sokat bámuljuk a monitort vagy a telefonunk kijelzőjét, akkor megterheljük a szemünket és ez fejfájással járhat. Köszönhetően mindez annak, hogy túlságosan megerőltetjük a szem, illetve a nyak izmait.

Határidők

Gyakran érezzük úgy, hogy pont a legkellemetlenebb pillanatban (például egy sürgős, határidős munka közben) tör ránk a fejfájás – és ez nem véletlen. A stressz az egyik fő kiváltó oka a fejfájásnak.

Fotó: europeanhydrationinstitute.org