Viszlát szívzűr - Légy túl a szakításon!

Neked mennyi időbe telik feldolgozni a szakítást? Egy hét? Egy hónap? Egy év? Ha megfogadod tanácsainkat, garantáltan hamar túl leszel a nehéz időszakon.

A fájdalom kémiai magyarázata
Szakítás után teljesen normális ha úgy érzed, hogy már sohasem leszel újra boldog. A kapcsolat vége után jön a sírós és az önvigasztalós korszak, ami vagy az ex ócsárolásába vagy evésbe/koplalásba vagy vásárlásba is torkolhat. Persze a végtelen szomorúságnak kémiai okai is vannak, hisz amikor szerelmes vagy a szervezetben fokozódik az oxitocin és a dopamin termelődése, s ezeknek köszönhetően érzed magad mérhetetlenül boldognak. Szakításkor valójában ezeknek a kémiai anyagoknak a szintje csökken a szervezetedben és a fájdalom egyfajta függőségi tünet. A különválás a vegetatív idegrendszerre is hat, hisz szakításkor magasra szökik a kortizol nevű stresszhormon szintje a testedben, s ez gyengíti az immunrendszered, kimerültséget vagy betegséget is okozva esetleg.

A legfontosabb lépések
A szerelmi bánaton hamarabb túlteheted magad, ha odafigyelsz pár egyszerű dologra. Az első és legfontosabb szabály, hogy megtanulj újra bízni és hinni önmagadban, belásd, hogy egyedül is értékes vagy és nem kell mindenáron párban élned. Nem a férfiak tesznek értékessé, nélkülük is nagyszerűen boldog lehetsz. A továbblépés következő fázisa, ha növeled az önbizalmadat, amitől ismét jól érzed majd magad a bőrödben. Menj el edzeni vagy vágj bele egy méregtelenítő kúrába, hisz ezektől az elfoglaltságoktól egyrészt nem lesz időd az exeden rágódni, másrészt jót teszel a testednek és a boldogságért felelős endorfin sem utolsó szempont. Külsőleg is újulj meg, próbálj ki új dolgokat, kísérletezz! Ha tisztába jöttél már az érzéseiddel, akkor tudod kezelni a helyzetet, így a következő lépés, hogy tanulj a hibáidból és ne kudarcként éld meg a sikertelen kapcsolatokat. Élvezd az egyedüllétet, kapcsolódj ki, írj listát a jövőbeli terveidről! A legfontosabb összetevő pedig az, hogy felejts el a bosszút, ami nemcsak gyerekes és kicsinyes, de csak fecséreled az energiádat. Amíg a bosszún jár a fejed, nem fogsz tudni továbblépni és boldog, új életet kezdeni.