Mire jó az intimtorna?

Mint ahogyan odafigyelünk alakunk formálására, ne feledkezzünk meg a legintimebb izmainkról, amelynek erősítése nemcsak önbizalmunkat építi, hanem egészségünkre is kedvező hatással bír.

Az intimtorna egy szakszerű módszer, a medencét lezáró izmokat tornáztatja meg. A gyakorlatok során erősödnek a záró- és tartóizmok és élénkül a vérkeringés. A tornát nemtől és kortól függetlenül mindenki végezheti, szülés előtt és után javasolt, negyvenéves kor felett pedig kifejezetten ajánlott. A torna helyes elsajátítása nagyon fontos, amit tanfolyamon, könyvek és videók segítségével tanulhatunk meg.

Torna a jobb szexért
Nőiességünk megtartásában nagyon sokat segíthetnek a gyakorlatok, mivel jobban megismerjük saját testünket és meg tanuljuk irányítani intim izmainkat. Előfordulhat, hogy az örömtelen szexuális életért a gyenge altesti izmok a felelősek; a hüvelyi orgazmust például csak azok a nők élhetik meg, akiknek feszes a hüvelyük. A torna hatására érzékenyebbek leszünk az erotikus ingerekre, nő szexuális vágy és az orgazmus képességünk. Az élvezetesebb szex kedvéért igazán nem nagy ár 5-10 perc torna.

Segít felkészülni a szülésre
Mindez különösen fontos azoknál a nőknél, akik már szültek, mivel a szülés során megsérülhetnek izmaink, szöveteink, amelyek okozhatnak szexuális problémákat. A kismamáknak segít felkészülni a szülésre, megtanulják a gátvédő vajúdástechnikát és a gáti relaxációt, a tréning hatására az izmok kevésbé sérülnek és a szülés után hamarabb regenerálódnak.

Javul a vizelet- székletmegtartó képesség, nő az altest gyulladásos hajlammal szembeni ellenálló képessége, csökkennek a menstruációs fájdalmak és fokozódik a fogamzásra való készség. A torna kezdetben napi tíz percet vesz igénybe, minimum egy hónapnak kell eltelnie, hogy érezzük a hatást; 10 hét alatt pedig átlagosan százharminckét százalékkal erősödik meg a hüvely.

Intimtorna férfiaknak is
Férfiak számára is létezik intimtorna, ajánlott azok számára, akik szeretnék fejleszteni szexuális kultúrájukat, a gyakorlatok során elsajátíthatják, hogyan lehet meghosszabbítani a szexuális együttlétet, emellett fokozódik a vérellátás és az ejakulációs kontroll. Gyógyírt jelenthet merevedési zavarokra, aranyér problémákra, prosztata megnagyobbodásra, valamint a kezdeti potencia problémára.