Így kezeld a féltékenységet

Valamilyen szinten természetes, gyakran azonban szinte betegessé válik. A féltékenység manapság párkapcsolatok ezreit teszi tönkre. Lássuk, mit tehetünk az állandó bizalmatlanság, szorongás és veszekedések ellen.

Egészséges féltékenység
Egy jól működő párkapcsolat alapja a szerelem és a bizalom. Ha szerelmesek vagyunk, szinte minden esetben úgy érezzük, hogy partnerünkkel vált teljessé életünk, s hogy nélküle nem tudnánk többé mihez kezdeni. Szeretnénk tudni merre jár, kikkel találkozik, mit csinál, amikor épp nincs velünk.

Ha kérdéseinkre nem kapunk kielégítő választ, máris felüti fejét az a bizonyos „zöld szemű szörny”. A féltékenység azonban ebben az esetben teljesen természetesnek számít. Figyelmeztet ugyanis, hogy ne vegyük párunk szerelmét természetesnek, mindig legyünk őszinték vele, hogy értékeljük és becsüljük őt. A néha felbukkanó féltékenység kifejezetten jó hatással van egy kapcsolatra, hiszen fokozza az érzelmeket és megerősíti a szerelmet.

Ha a féltékenység betegessé válik
A féltékenység mindaddig nem jelent komolyabb problémát, míg egy őszinte beszélgetéssel el tudjuk oszlatni párunk kételyeit. Ha azonban állandóvá válik a számonkérés, ha kérdezősködni, nyomozni kezdünk párunk után, különböző összeesküvés-elméleteket gyártunk, esetleg követni kezdjük, akkor bizony már komoly problémáról beszélünk. Ez ugyanis a bizalom teljes elvesztését jelenti, amit szinte lehetetlen visszaszerezni. Ilyenkor ugyanis párunkat mi magunk kergetjük hazugságokba, hiszen jobbnak látja apró füllentésekkel elkerülni a konfliktusokat. Majd amikor ezek a csúsztatások napvilágra kerülnek, újabb és újabb veszekedések követik egymást, súlyosabb esetben pedig akár tettlegességre is sor kerülhet. Ha a féltékenység idáig fajul, az legtöbb esetben a kapcsolat végét jelenti.

A féltékenységet le lehet győzni
- Mondd el partnerednek féltékenységed okát. Hiszen könnyen lehet, hogy teljesen alaptalanul aggódsz. Ha pedig így van, egy kiadós beszélgetés után biztosan másképp látod majd a helyzetet.

- Számolj el tízig, mielőtt balhézni kezdesz! Az első és legfontosabb szabály, hogy ne kezdj el azonnal hisztizni, amint valami gyanúsat észlelsz. Sokkal többre mész, ha figyeled párod reakcióit, esetleg később, nyugodt hangnemben megpróbálod elmondani neki észrevételeidet.

- Ne kezdj rögtön fantáziálni, ha párod nem ér haza időben. Hiszen ezer oka lehet, hogy késik. Ha elkezdesz összeesküvés-elméleteket gyártani, annyira ideges leszel, mire hazaér, hogy garantáltan kiadós balhé lesz a vége.

- Küzdd le az önbizalomhiányt! Felejtsd el az olyan mondatokat, mint az „én már nem vagyok elég jó neki”, vagy a „biztos azért csinálja, mert az a nő jobban néz ki nálam”. Önsajnálattal ugyanis nem mész semmire. Nyugodtan hidd el, hogy párod számára úgy vagy jó, ahogy vagy. Hiszen ezért alkottok egy párt.