Így éld túl a szakítást!
A szakítással elveszítünk egy olyan embert, aki fontos szerepet játszott az életünkben. Egy kapcsolat után is szükség van bizonyos fokú gyászolásra, hiszen ami volt, az nyom nélkül nem tűnhet el. A cél, hogy minél kevesebb fájdalom maradjon benned.
Ha elhagynak
A legrosszabb eset, amikor a másik fél mondja ki a kapcsolat végét. Az viselhet meg legjobban, ha villámcsapásként ér, de ha voltak már előjelei, akkor is hosszú gyógyulási folyamat szükséges ahhoz, hogy igazán túllépj rajta. Ilyenkor az ember magában keresi a hibát, nem érzi magát elég jónak, ami az önbizalmat jelentősen megtépázza.
Ilyenkor a legjobb, ha kiadod az érzéseidet: sírd ki magad, kiabálj, fetrengj az ágyban, tömd magad csokival, ha az kissé jobb kedvre derít. Azonban nem szabad hagynod, hogy sokáig ebben az állapotban maradj, idővel össze kell szedned magad.
Vedd körül magad olyan emberekkel, akik szeretnek és meghallgatnak téged. Ha kibeszéled fájdalmadat, máris megkönnyebbülsz. Nyugodtan eljárhatsz velük szórakozni, ha kedved van, de ne keress új párt azonnal, hiszen lelkileg még nem vagy felkészülve rá.
A következő lépés, hogy megszabadulsz az emlékektől. Volt párod telefonszámát is töröld ki, eszedbe ne jusson keresni, zaklatni őt, mert csak a saját dolgodat nehezítenéd meg vele. Hogy visszanyerd magabiztosságodat, változtass külsődön: vegyél néhány új ruhát, menj el fodrászhoz, kozmetikushoz. Hidd el, megújult külsőd lelkedre is jó hatással lesz. Egy új hobbi elterelheti gondolataidat és feltölthet.
Idővel majd ismét tudsz mosolyogni és élvezni az életet. Ez egy kiváló időszak arra, hogy jobban megismerhesd önmagad, és azt csinálj, amihez csak kedved van, hiszen senkihez sem kell alkalmazkodnod.
Ha közös a döntés
Talán a szakítás legkíméletesebb módja, ha a felek együtt döntenek a kapcsolat végéről. Ellenben ez nem jelenti azt, hogy nem jár nagy fájdalommal. Valószínűleg még mindig nagyon szeretitek egymást és kötődtek a másikhoz, de valami már nem volt az igazi. Ekkor még gyötörhetnek kérdések, hogy vajon tényleg mindent megtettetek-e a kapcsolat megmentése érdekében, nem kellett volna adni még egy utolsó esélyt? Ez a bizonytalanság idővel majd elmúlik, hiszen nem véletlenül lett mégis kimondva a vég. A közösen meghozott döntés után a legkönnyebb barátokként folytatni, ám ez nem megy egyik napról a másikra, teljesen felesleges erőltetni, ennek is időt kell hagyni.
Ha te mondod ki
Látszólag egyszerűbb dolgod van, ám ez nem feltétlenül igaz. Nem elég, hogy a szakítással meg kell birkóznod, emellett ott van a lelkiismeret-furdalás is, hogy fájdalmat okoztál valakinek. Hidd el, hosszú távon ez volt a helyes döntés, hiszen nem jó olyan kapcsolatban élni, amely hazugságra épül és hiányoznak belőle a valós érzelmek. Inkább légy őszinte ahelyett, hogy becsapnád. Ilyen esetekben nem árt önvizsgálatot tartani, hogy mi vezetett ahhoz, hogy lezárd a kapcsolatot (kivétel persze ez alól, ha megcsaltak vagy átvertek).
Oldalak
Hasonló cikkek
