Hogyan éljük túl a szakítást?

Szakítottak velem, mit tegyek?
Az a legjobb, ha jól kisírjuk magunkat, hiszen ezáltal egy kicsit megkönnyebbülünk, még akkor is, ha ebben akkor nem hiszünk. Ez egy fontos része a „gyászfolyamatnak”, hiszen egy kapcsolat végét is meg kell gyászolnunk, ugyanolyan veszteség a lélek számára, mint egy szeretett személy halála. Beszéljük ki magunkból, írjuk le, nyugodtan legyünk dühösek, ez természetes érzés és megkönnyíti a feldolgozási folyamatot.

Első teendők
A következő lépés az, ha már elég erőt érzünk magunkban hozzá, vegyünk elő egy nagy dobozt, amire ráírjuk volt kedvesünk nevét, és abba minden rá emlékeztető dolgot, mindent amit tőle kaptunk, vagy az övé volt, de nem kéri vissza, tegyük bele. Ehhez kérhetjük megértő barátnőink segítségét, hiszen ilyenkor az ő támogatásuk és jelenlétük megkönnyíti ezt a nehéz elhatározást és döntést, hogy mi magunk is elkezdjük lélekben lezárni a dolgokat. Az, hogy a doboznak mi legyen a sorsa: landoljon a kukában, vagy a szekrény legmélyére kerüljön, hogy amikor már túl vagyunk a fájdalmunkon és szeretnénk nosztalgiázni egyet elővehessük, ez a mi döntésünk. Ha az utóbbit választjuk, akkor jó tanácsként semmiképpen se tegyük látható helyre, az első időkben csak felzaklatna minket, és újra vissza akarnánk helyezni a dolgokat az addigi életünkben.

Túlélni a napokat
Lehetőleg foglaljuk le magunkat a következő napokban. Ne legyen időnk túl sokat agyalni a hogyan kaphatnám vissza, és most felhívom, vagy netán könyörgök neki, hogy folytassuk. Egyik út sem járható ezen gondolatok közül. Ilyenkor a legjobb búfelejtés az aktív sport, a munka vagy az egyik régi vágyunk megvalósítása.

Jól jöhet egy vásárlókörút a barátnőkkel, vagy egy kirándulásokban és programokban bővelkedő hétvége. Bár általában kevés kedvet érzünk ezekhez, mégis higgyük el, hogy később visszanézve hálásak leszünk ezekért a percekért mindazoknak, akik mellettünk állnak és segítenek a „gyógyulásban”. A lényeg az, hogy az új hobbinkban vagy munkánkban megtaláljuk újra magunkat, kreativitásra serkentsük az agyunkat és örömöt leljünk nemcsak az időben, amíg az éppen aktuális dologgal foglalkozunk, hanem az esetleg kész termékben is, amit létrehozunk. Ez jótékony hatással lesz a hangulatunkra. Az is jót tesz a lelkünknek, ha emellett csinosan felöltözünk, új frizurát csináltatunk és kipróbálunk egy új nappali sminket.

Új kezdet
Egyéniségünktől függ, hogy mennyi időt kell rászánnunk arra, hogy készek legyünk újra a „pályára lépni”. Nem biztos, hogy mindenkinek beválik az a módszer, hogy búfelejtőnek elmegy a csajokkal partizni és ott egész este csábítgatja a jelenlévő férfiakat, önbizalmát eképpen nyerve visza.

Ezzel nem azt mondjuk, hogy nem lehet jókat bulizni, csupán nem feltétlenül kell egyből belevetnünk magunkat a pasizásba, és semmiképpen sem kellene átgondolatlanul egy új kapcsolatot kezdenünk. Utóbbit csak akkor tegyük, ha már túlléptünk az előző kapcsolatunkon, nem jut már eszünkbe az exünk, és nem a pótlékát keressük, hanem kíváncsiak és nyitottak vagyunk egy új emberre, akit mellénk sodor az élet. Sérült önértékelésünket magunk próbáljuk helyreállítani, és ne csak a külvilág visszajelzéseiből építsük újra magunkat. Jó ha szem előtt tartjuk, hogy csinos, okos, magabiztos és szeretnivaló nők vagyunk, akik minden gond nélkül túlélik, hogy szakítottak velük és emelt fejjel tovább tudunk lépni és megérdemeljük a boldogságot.