Már vért izzadsz, de nem tudsz fogyni? 5 rossz szokás, amin ha változtatsz, csak úgy olvadnak majd rólad a kilók

Falási rohamok

A falási rohamok során gyorsan, nagy mennyiségű ételt fogyasztasz, gyakran sokkal többet, mint amennyire a szervezetednek szüksége van. Ez sok fogyni vágyó ember számára jelentős problémát jelenthet. Egyesek nagymértékben feldolgozott élelmiszerekkel, míg mások viszonylag egészséges ételekkel, például diófélékkel, mogyoróvajjal, étcsokoládéval, sajttal falatoznak. Még ha valami "egészségesnek" is minősül, a kalóriák akkor is számítanak, így ideje leszokni a falási rohamokról.