Nagyon nehezen lehet kitörni ebből, ha pedig képtelenek vagyunk rá, akkor az elvárások csapdájába szorulunk, amelynek olyan következményei lehetnek, mint például:
- nem merünk megszólalni az értekezleteken, előadásokon
- nem éljük 100 százalékon az életünket
- nem tudunk nemet mondani számunkra kellemetlen dolgokra
- kialakulnak kényszeres cselekedetek, betegségek, félelmek, szorongás, fóbiák, krónikus stressz
- kialakulhat pánikbetegség
Az első és legfontosabb, hogy ismerjük fel ezeket a hiedelmeket és igyekezzünk ignorálni őket. Nem lesz egyszerű, de nem élhetjük félelemben az életünket. A gyerekeinknek, párunknak, családunknak ne mondjunk ilyeneket, hagyjuk őket, hogy saját maguk döntsenek az életükről.
Fotó: 123RF
Nagyon nehezen lehet kitörni ebből, ha pedig képtelenek vagyunk rá, akkor az elvárások csapdájába szorulunk, amelynek olyan következményei lehetnek, mint például:
- nem merünk megszólalni az értekezleteken, előadásokon
- nem éljük 100 százalékon az életünket
- nem tudunk nemet mondani számunkra kellemetlen dolgokra
- kialakulnak kényszeres cselekedetek, betegségek, félelmek, szorongás, fóbiák, krónikus stressz
- kialakulhat pánikbetegség
Az első és legfontosabb, hogy ismerjük fel ezeket a hiedelmeket és igyekezzünk ignorálni őket. Nem lesz egyszerű, de nem élhetjük félelemben az életünket. A gyerekeinknek, párunknak, családunknak ne mondjunk ilyeneket, hagyjuk őket, hogy saját maguk döntsenek az életükről.