Javíthatja az agyműködést
Ha az imént felsorolt egészségügyi előnyök önmagukban még nem lettek volna elegendők, az avokádó bizony agyunkat is támogatja. A benne lévő karotinoid antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hozzájárulnak az agy védelméhez. Egy 2021-es tanulmány szerint azok az idős emberek, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, sokkal jobb kognitív képességekkel rendelkeznek azoknál, mint akik sosem fogyasztják. Ha szeretnéd megőrizni jó memóriádat és megelőzni a kognitív funkciók hanyatlását idősebb korban, határozottan megéri mindennapi étrended részévé tenni az avokádót.
Fotó: Pinterest
Javíthatja az agyműködést
Ha az imént felsorolt egészségügyi előnyök önmagukban még nem lettek volna elegendők, az avokádó bizony agyunkat is támogatja. A benne lévő karotinoid antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hozzájárulnak az agy védelméhez. Egy 2021-es tanulmány szerint azok az idős emberek, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, sokkal jobb kognitív képességekkel rendelkeznek azoknál, mint akik sosem fogyasztják. Ha szeretnéd megőrizni jó memóriádat és megelőzni a kognitív funkciók hanyatlását idősebb korban, határozottan megéri mindennapi étrended részévé tenni az avokádót.