A pihentető éjszakai alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy koncentrálni tudjunk és produktívak legyünk a nap folyamán, a kirúgásról szóló álmok viszont könnyedén kibillenthetnek a megszokott egyensúlyból. Dr. Eichelberger azt javasolja, gondoljuk át érzelmeinket az ilyen típusú álmokból felébredve és szánjunk pár percet arra, hogy átgondoljuk, mit is akarnak mondani nekünk ezek az álmok. „Ha egy-egy álom stresszt, szorongást okoz, érdemes mélyre ásni és megkeresni ezeknek az érzelmeknek a forrását. Így képesek leszünk egészséges és produktív módon kezelni őket” – mondta Dr. Eichelberger.
Fotó: Pinterest
A pihentető éjszakai alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy koncentrálni tudjunk és produktívak legyünk a nap folyamán, a kirúgásról szóló álmok viszont könnyedén kibillenthetnek a megszokott egyensúlyból. Dr. Eichelberger azt javasolja, gondoljuk át érzelmeinket az ilyen típusú álmokból felébredve és szánjunk pár percet arra, hogy átgondoljuk, mit is akarnak mondani nekünk ezek az álmok. „Ha egy-egy álom stresszt, szorongást okoz, érdemes mélyre ásni és megkeresni ezeknek az érzelmeknek a forrását. Így képesek leszünk egészséges és produktív módon kezelni őket” – mondta Dr. Eichelberger.