Az általános javaslat egyébként a napi 6-8 pohár víz elfogyasztása egy nap, a kulcs pedig az, hogy osszuk be egész napra ezt a mennyiséget, ne egyszerre akarjuk meginni mindet, mert különben így is kialakulhat dehidratáltság. A férfiaknak átlagosan 3600 ml folyadékra, míg a nőknek körülbelül 2600 ml-re van szükségük.
Fotó: Pinterest
Az általános javaslat egyébként a napi 6-8 pohár víz elfogyasztása egy nap, a kulcs pedig az, hogy osszuk be egész napra ezt a mennyiséget, ne egyszerre akarjuk meginni mindet, mert különben így is kialakulhat dehidratáltság. A férfiaknak átlagosan 3600 ml folyadékra, míg a nőknek körülbelül 2600 ml-re van szükségük.