Egészség

Tényleg hatásos! Ez a 10 perces módszer segít elaludni

Próbáld ki, ha álmatlansággal küzdesz.

Alvászavar

Napjaink minőségét nagyban befolyásolja az, hogy éjszaka hogyan és mennyit tudunk aludni. Átlagban 7-9 óra alvásra lenne szükségünk, ám ezt nem mindenkinek egyszerű megvalósítania. Az alváshiány azonban számos egészségügyi problémához vezethet, ezért fontos, hogy az éjszaka valóban a pihenésről szóljon. Ha azért nem tudsz elaludni, mert mindig kattog az agyad az aznapi vagy másnapi teendőiden, a téma szakértői egy új módszert javasolnak ennek kezelésére.

Lapozz tovább a részletekért!

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Nehéz hét elé néz az, aki az alábbi három csillagjegy alatt született.
Utazás
Immáron tényleg a nyár kapujában vagyunk: fontos határt lép át a héten a hőmérséklet csúcsértéke.
Lifestyle
Az alábbi három csillagjegy szülötteinek egy rossz szavuk sem lehet a héten - a friss horoszkóp csupa pozitívumot ígér nekik.