Garnéla és kagyló alfredo-módra
Ízletes és egészséges különlegesség. A fehérje, zsír és szénhidrátadagot nagyszerűen pótolja. Az óceánok frissességét ötvözi tavaszias zöldséggel és jó minőségű tápanyagokkal.
Hozzávalók (4 adag)
- 3 csésze nyers barnarizs
- 6 csésze zsírnélküli csirkehúslé
- 25 dkg garnéla párolva
- 25 dkg kagyló párolva
- 1 csésze sovány ranch öntet
- 1 csésze párolt brokkoli darabolva
Elkészítés
Forraljuk fel a rizst a csirkehúslében. Amikor a húslé elkezd forrni, keverjük bele a többi hozzávalót, kivéve a ranch öntetet. Folyamatos keverés mellett főzzük, amíg a vizet fel nem veszi. Végül adjuk hozzá a ranch öntetet és tálaljuk.
Ezt is ajánljuk: Ananászos csirke - Katt ide!
Fotó: chefbritta.blogspot.com / Leadkép: feastie.com
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Sztárok
Egészség
A nyári forróság nemcsak a közérzetünkre és a keringésünkre lehet hatással, hanem bizonyos fertőzések kialakulásának is kedvezhet. Egy nőgyógyászati szakértő szerint a meleg hónapokban különösen...
Lifestyle
A rekord alacsony vízállás miatt szabaddá vált mederszakaszok védettek, a Fővárosi Vízművek szigorúan tiltja az ott tartózkodást.
Sztárok
Olympia görög hercegnő, Károly király keresztlánya a múlt hétvégén egy vad jachtpartival ünnepelte a 30. születésnapját, és hivatalosan is megerősítette, hogy nem szingli többé.
Lifestyle
Súlyos higiéniai hiányosságok és gyomorforgató állapotok miatt csapott le a hatóság a hazai strandbüfékre és nyári fesztiválokra.
Lifestyle
Évek óta várt a világ a folytatásra, most pedig végre megérkezett a Jumanji: Open World első, lenyűgöző kedvcsinálója.
Sztárok
Közel két évvel Liam Payne sokkoló halála után volt barátnője, Kate Cassidy lézeres kezeléssel kezdte leszedetni a közös tetoválásukat.
