A formás vádli és a hatékony zsírégetés titka - Többé már nem elérhetetlen az álomalak!

A Top Forma negyedik adásában a két sztáredző, Csuhai Jancsi és Toldi Zsuzsi a vádlik formálására és a zsírégetésre fektette a hangsúlyt. Ha hódítani akarsz, akkor már ma kezdd el csinálni a gyakorlatokat - hidd el, megéri!

Lendülj Top Formába!

Jancsi nem kímélte a vádlikat: ajánlott többek között egy álló és egy ülő vádligyakorlatot, valamint a szamárvádlin is bemutatta, mit kell tennie annak, aki csinos lábszárat szeretne. Zsuzsi ezzel szemben a zsírégetésre ment rá. Bár olyan nem létezik, hogy valaki csak egy bizonyos részről fogy, mondja a csinos műsorvezető, vannak kardiógyakorlatok, amikkel gyönyörűen lehet formálni a testet.

Nézd meg a videót!

Kíváncsi vagy az előző adásra is?

Elsajátíthatod a leghatékonyabb kar-és lábgyakorlatokat - hidd el, megéri!

Videó: yotube.com; Leadfotó: viasat3

Oldalak

Sztárok
Úgy néz ki, hogy Demcsák Zsuzsa is eljutott arra a pontra, hogy nem szeretné kiteregetni a magánéletét, de azért néhány titkot mégis megtudtunk a szerelméről.
Lifestyle
Talán még a párunknak sem szoktuk elmesélni, ha általában valamilyen szexuális tartalmú álmunk van, pedig lehetnek rejtett jelentései. Most megmutatjuk, hogy mit jelenthet például, ha az előző...
Sztárok
A JAG-Becsületbeli ügyek az első számú katonai dráma volt a tévében, ami milliókat vonzott a képernyőket elé. Lassan 20 éve annak, hogy véget ért a sorozat és azóta elképesztően megváltoztak a...