Irigylésre méltó kar-és lábizom - Ezeket a gyakorlatokat ajánlják a sztáredzők

A Top Forma harmadik adása is izzasztóra sikeredett: a két műsorvezető, Toldi Zsuzsi és Csuhai Jancsi ezúttal a leghatékonyabb kar-és lábgyakorlatokat mutatta meg. Vendégük Valkó Eszter volt, aki még a kemény helyzetekben is hozta a szokásos mosolygós formáját.

Tegyél a Top formáért!

Jancsi a Scott padon, illetve a francia rúddal végzett gyakorlatokat ajánlotta, míg Zsuzsi többek között a lábtoló és a guggolás segítségével mutatta meg, milyen szépen lehet edzeni a combfeszítő izmokat, illetve a hajlító-és a farizmot.

Érdekel az előző adás is?

Itt megnézheted, hogyan formálj két kényes területet, a hát-és hasizmot!

Vidó: youtube.com; Leadfotó: viasat3

Oldalak

Sztárok
A francia színész idén novemberben tölti a 89-et, friss fotót pedig már rég láthattunk róla, most azonban lánya, Anouchka a minap reggelizés közben örökítette meg legendás édesapját, a felvételt...
Sztárok
Andy Vajna özvegye nagyon sokáig küzdött a legfőbb álmáért, de úgy néz ki mindennek vége. Egy orvos azonban bíztatja Palácsik-Ráthonyi Tímeát.
Lifestyle
Az internet már jó ideje velünk van, a magyar kormány azonban most megváltoztatna néhány dolgot. Meglátjuk, hogy véghez viszik-e!