Csak akkor lesz sikeres a fogyókúrád, ha így étkezel
Egy korábbi cikkünkben elárultuk, hányszor kell enned, ha tartós és látványos fogyásra vágysz. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most arról rántja le a leplet, mit kell falatoznod a cél elérése érdekében!
Sok-sok fehérje
Megjelent Czanik Balázs első könyve!
Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!
Eljutottál odáig, hogy egy nap alatt annyiszor eszel, amennyiszer kell. Ez az egyik legfontosabb feltétele a tartós és látványos fogyásnak, de persze az sem mindegy, mit eszel! Alacsony zsírtartalmú és szénhidráttartalmú ételeket fogyassz, magas fehérjebevitel mellett. Tévedés, hogy a zsírt ki kell iktatnod a szervezetből. Ugyanis ez a tápanyag szükséges többek között bizonyos anyagok szintéziséhez és a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához.
Lapozz a folytatásért: ettől függ, mennyire tudod formálni az alakodat és egy csodaital, ami gyógyít, méregtelenít, ráadásul pénzbe sem kerül!
Fotó: Eat This, Not That!
Oldalak
