Szabadtéri edzés Czanik Balázzsal és Simon Marcsival

Európa szépe, Simon Marcsi ősszel sem tétlenkedik, bombaformáját Czanik Balázs módszerével igyekszik megőrizni. Íme, néhány gyakorlat, amelyeket akár otthonunkban is elvégezhetünk!

1. Gyakorlat

Tegyük fel a lábunkat egy steplépcsőre vagy sima lépcsőre.
Végezzünk karhajlítás nyújtásokat 3x30-szor.

Oldalak

Sztárok
Bár a brit királyi család tagjai nagyon szigorú szabályok szerint élik mindennapjaikat, olykor igazán aranyos részletekbe nyerhetünk bepillantást életükből.
Fashion&Beauty
Izgalmas tavaszi beauty újdonságok, amelyek különlegessé varázsolják a megjelenésedet.
Lifestyle
Az Ikrek ma nem tudja elkerülni a konfrontációt a munkahelyén. Napi horoszkóp!