Lifestyle

Felejtsd el az álmatlan éjszakákat: így vacsorázz, hogy reggel kipihenten ébredj

A nap utolsó étkezése fontosabb, mint hinnéd!

Ne hanyagold el!

Talán kevesen tudják, de ahhoz, hogy kiadósat tudjuk aludni, s szervezetünk a reggeli ébredést követően kellőképp regenerálódjon, elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás, különös tekintettel a vacsorára. Orbitális közhely, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése abból a szempontból, hogy ilyenkor kell legkevésbé spórolnunk a táplálékbevitellel - ez viszont nem jelenti azt, hogy a nap utolsó főétkezését el kéne hanyagolnunk. Pedig sajnos sokan ezt teszik. Most megmutatjuk, milyen ételeket fogyassz vacsorára, hogy másnap kisimultan-kipihenten ébredhess!

Lapozz tovább a részletekért!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Természetesen előbb vagy utóbb mindenkiről kiderül, hogy mennyit keresett az előző évben, és Cristiano Ronaldo felért a csúcsra sportolóként.
Sztárok
Tegnap este a hazai sztárvilág krémje hivatalos volt Demeter Richárd exkluzív divatbemutatójára, ahol a tervező a legújabb és eddigi legszemélyesebb kollekcióját mutatta be a közönségnek.
Utazás
Hamarosan indul a szezon, és sokan döntenek úgy, hogy elutaznak majd külföldre a nyár folyamán. Azonban vannak dolgok, amikre erősen figyelnünk kell.