Lifestyle

Katy Perrynek is bevált: így lehet fogyni a meditációval

Csökkenti a stresszt, tehát fogyaszt

De mi köze ennek a speciális meditációs technikának a karcsúsodáshoz? "Minél stresszesebb valaki, annál betegebb a teste. Aki pedig beteg és idegeskedik, könnyen meghízhat. Ilyenkor ugyanis a szervezet túl sok kortizolt, azaz stresszhormont szabadít fel, aminek több káros következménye is van, például az immunrendszer meggyengülése, az emésztőrendszer működésének összeomlása, illetve a súlygyarapodás" - magyarázta Roth.

A TM jótékonyan csökkenti a szervezetben felgyűlt kortizol szintjét, ezzel enyhül az idegességünk, szép fokozatosan helyreáll az anyagcsere működése, és a hízásnak is búcsút inthetünk. Ráadásul azt sem szabad elfelejteni, hogy nyugodtabb elmével az ételek között is okosabban tudunk választani, és nagyobb hajlandóságot mutatunk arra, hogy lemondjuk a cukortól, szénhidráttól hemzsegő falatokról. Roth kiemelte, hogy az embereket manapság jobban fenyegeti a stressz, mint valaha, így kiemelten fontos a testünk, elménk harmonikus állapotának fenntartása. Ne ijedj meg, nem csupán a transzcendentális meditáció járul hozzá ahhoz, hogy kevesebbet mutasson a mérleg - tanuld meg a meditáció alapjait, és már sokat tettél az egészséged érdekében.

meditáció, fogyás, transzcendentális meditáció, fogyókúra, Katy Perry, diéta, edzés, lélek

Neked is feltűnt már, hogy a brit hercegné alakja még három gyerek születése után is tökéletes? A titok a családjában keresendő!

Leadfotó: Profimedia, Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
A német származású török színésznő is tiszteletét tette a cannes-i filmfesztiválon: a kétgyermekes édesanya úgy ragyogott az eseményen, mint az igazi világsztárok.
Lifestyle
Az amerikai modell és színésznő, Brooke Shields a nyolcvanas években volt igazán a csúcson, de a Netflix ismét visszatette őt a térképre. Most az ő főszereplésével készült alkotás tarol.
Sztárok
Kulcsár Edina és férje Varga Márk, az az G.w.M már több, mint egy éve házasok és jelenleg második közös gyermeküket várják. Edinát cseppet sem viseli meg a terhessége, sőt amikor csak tehetik,...