Lifestyle

Így fogyhatsz hasról a jógával - 5 zsírrobbantó gyakorlat otthonra

5. Fordított asztal póz (Ardha Purvottanasana)

A fordított asztal póz elvégzéséhez ülj le a földre, majd állj a talpaidra, illetve támaszkodj a kezeidre, és nyomd fel magad addig, amíg a felsőtested és a combjaid párhuzamosak nem lesznek a talajjal. A fejedet tartsd meg, ne hagyd, hogy leessen. Legalább 30 mp-ig tartsd meg a pózt, utána térj vissza a kiinduló helyzetbe. Ez számít egy ismétlésnek. Csináld meg legalább hatszor.

Fotó: brighside.me; Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Április derekán rendkívül merész kísérletezésbe kezdett a YouTube-on a Google: a techóriás a videómegosztó felületének látványos átalakításával próbálkozott. Akkor - talán részben a felhasználók...
Sztárok
20 évvel ezelőtt Amy Poehler alakította a Bajos csajok ikonikus főplasztikjának, Regina George-nak az anyját, aki egyszerre vicces, szánalmat kiváltó és roppant idegesítő karakter. Kíváncsi vagy,...
Sztárok
Futótűzként terjed az interneten egy réges-régi interjú, mely még karrierje hajnalán készült a világsztárral. Mai szemmel nézve is meghökkentő, hogyan vélekedett akkor hollywoodi kolléganőiről az 54...