Lifestyle

Gyakorlatok, amikkel nemcsak ruhában, de meztelenül is vadítóan nézel majd ki

Formás lábak

Kezdő pozíció: állj vállszélességű terpeszben, válladat engedd le, tartsd lazán a karod.

A feladat: guggolj le, közben pedig hajlítsd be a karod a képen látható módon. Miközben guggolsz, ügyelj arra, hogy a hátad egyenes maradjon, a válladat pedig ne emeld fel. 2 sorozatot csinálj, mindegyik 10-15 darab ismétlésszámmal menjen.

A gyönyörű karok záloga a következő gyakorlat - lapozz!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Már régóta foglalkoztatja a rajongókat, hogy mégis mi lehet az oka annak, hogy ezer éve látták utoljára Victoria Beckham gyönyörű mosolyát.
Sztárok
Ami Eva Longoriával és férjével José Bastónnal történt, az szerelem volt második látásra.
Lifestyle
Felejtsd el a drága zsíroldókat és az órákig tartó súrolást. Olvass tovább, ezentúl csak így fogod takarítani a mikrót!