Lifestyle

2020 három leghatásosabb diéta-trendje: Pegan, Whole30 és a böjt időszak

Whole30

A 'Whole30' diéta - mint ahogy az a nevéből is kiderül - 30 napos tilalmat ír elő egyes élelmiszerekre, melyek között szerepel a hozzáadott cukor, édesítőszer, bab, szója, földimogyoró, gabonafélék, tejtermékek és majdnem az összes feldolgozott élelmiszer. Az elmélete azon alapul, hogy ezek a dolgok gyulladást okoznak a szervezetben és elhagyásuk megfékezi az vágyat és növeli az anyagcserét, ez pedig nyilván hozzájárul a fogyáshoz, így könnyen visszanyerheted régi alakodat.

Biztosan te is tapasztaltad már az úgynevezett "brain freeze"-t, ha gyorsan etted a fagyit vagy valami hideget ittál.

Fotó: 123RF.com Leadfotó:123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A világ legnépszerűbb keresőprogramja 1998-ban, vagyis 26 évvel ezelőtt startolt el, de sokan a mai napig nem tudják, mit is jelent valójában a Google neve. Nos, most fényt derítünk a rejtélyre.
Lifestyle
A nagytestű állatok közül igazából a cápák nincsenek is rajta a top 10-es listán, szóval tőlük abszolút nem kell tartani, és az oroszlánoktól sem annyira.
Utazás
Újra 180 fokos fordulatot vesz a már egyébként is rapszodikus júniusi időjárás.