Ezt fogom másként csinálni 2017-ben, hogy elégedettebb legyek az életemmel

Így év végén sokan összegezzük az elmúlt évet és elgondolkodunk rajta, hogyan tudnánk a jobbik formánkat hozni jövőre. Lássunk most egy ilyen eszmefuttatást, amely bármelyikünk belső monológja lehetne!

Egészségesebben fogok étkezni

Ez kicsit nesze semmi, fogd meg jól dolog, nem? Vajon mit jelent pontosan? Vagy inkább az számít, hogy nekem mit jelent? Rendben. Nekem azt jelenti, hogy igyekszem csökkenteni a szénhidrátot és nem eszem mindennap sütit. A minden másnápért nem vállalok felelősséget, de az tuti, hogy nem minden egyes nap. Na jó, lehet, hogy csak hétvégén engedem meg magamnak. Bár úgy olvastam, hogy vannak egészséges nassolnivalók is. Ezenkívül friss ételeket eszem és nem gyorskajákat vagy mirelitet. Az üdítőt lecserélem vízre, amiből legalább 3 litert iszom meg naponta. Azt hiszem, ennyi. Ja, nem. Este 6 után nem eszek már semmit, bár erről azt hallottam, hogy nem egészen jó és vannak olyan ételek, amelyeket ehetek.

Igyekszem 10 perccel korábban kelni

Ez egy nagy kihívás számomra, mert szeretem a szundi gombot nyomogatni, de ez esetben kihívásként tekintek rá. Mégpedig azért, mert ezt a 10 percet olyan dologra használom, amelyek beindítják a napomat és máskor nem szánok rájuk időt, pedig kellene. Ilyen a reggeli nyújtózás, egy kis olvasás, a napi célok leírása vagy meditáció. Ezek mind csupa olyan dolgok, amelyek beleférnek 10 percbe és együttesen pár hét alatt ki is fejtik a hatásukat. Energikusabb leszek, összeszedettebb, szervezettebb és sok minden újat megtudhatok magamról. Szóval bevezetek majd valamilyen reggeli rituálét.

A következő oldalon folytatódik a cikk!

Fotók: kidspot.com.au, esiringgod.org