Egészség

Természetes módszerek, hogyan emeld meg kíméletesen a vérnyomásodat

4. Keresztezzük a lábunkat

Ez az ülési pozíció enyhén emeli a vérnyomást, ezért is nem szabad vérnyomásméréskor így ülni. Szédülés és gyengeség esetén viszont beválhat.

5. Igyunk rendszeresen vizet

A megfelelő vízfogyasztás kiegyensúlyozhatja a vérnyomást, így fontos rendszeresen kortyolni, még ha nem is érzünk szomjúságot.

6. Együnk gyakrabban kevesebbet

A gyakori kis adagok megelőzhetik a vérnyomásesést, ugyanakkor főként idős magasvérnyomás betegeknél előfordul az evés utáni vérnyomáscsökkenés. Nekik étkezés után ajánlatos lefeküdni.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Tegnap este a hazai sztárvilág krémje hivatalos volt Demeter Richárd exkluzív divatbemutatójára, ahol a tervező a legújabb és eddigi legszemélyesebb kollekcióját mutatta be a közönségnek.
Utazás
Hamarosan indul a szezon, és sokan döntenek úgy, hogy elutaznak majd külföldre a nyár folyamán. Azonban vannak dolgok, amikre erősen figyelnünk kell.
Lifestyle
Ha poénosan akarjuk felfogni, akkor a marsi dohányboltban nem vehetnél cigit 30 évesen, de alkoholos itallal sem szolgálnának ki. Így megy ez, ha másképp működnek az évek a különböző bolygókon.