Egészség

Inkább nyugodj meg - Így teheti tönkre a stressz hormonjaink működését

Ezt tehetjük ellene

Abban az estben, ha a stressz már komolyabb hormonális változásokat okoz, akkor mindenképp gyógyszeres terápiára van szükség, ám mindezek elkerülésében segíthet a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás beépítése a mindennapokba. A szervezet hálás lesz a minimum 7-8 óra pihentető alvásért, és ha sikerül ezzel együtt a káros szenvedélyeinktől is megszabadulnunk, akkor sokkal kiegyensúlyozottabbak lehetünk a mindennapokban, mitöbb a hormonok is fokozatosan visszaállnak a megfelelő működéshez.

Azt gondolnánk, hogy az alacsony vércukorszint rendben van, ám komoly bajt jósolhat.

Leadfotó: 123rf.com Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Az Oroszlán életében ma sok minden megváltozhat. Napi horoszkóp!
Lifestyle
Az alufólia rendkívül sokoldalú, de elő szokott fordulni egy eset, ami az őrületbe tud kergetni mindenkit. Az egyik séf erre mutatott egy remek trükköt TikTokon!
Sztárok
Az elmúlt időszakban több pletyka is szárnyra kapott, miszerint problémák vannak Jennifer Lopez és Ben Affleck házasságában.