Sok diót eszel? Ez történhet, ha túlzásba viszed a fogyasztását

Már többször írtunk a diófélék jótékony hatásairól, ám nem árt tudnunk, hogy ennek a fogyasztását sem érdemes túlzásba vinni, mert egészségügyi problémákat okozhat. Nézzük, melyek ezek!

1. Gyors hízás

Bár már több tanulmány kimutatta, hogy a diófélék elősegítik a fogyást, jobb, ha tudjuk, ez kizárólag mértékletes fogyasztás esetén történik. Ha rendszeresen többet fogyasztunk napi egy maréknyinál, pontosan az ellenkezőjét érhetjük el: hamarosan testsúlyunk gyarapodását vehetjük észre magunkon. Ennek pedig az az egyszerű oka, hogy a diófélék kalóriatartalma viszonylag magas.

2. Emésztési problémák

Nem meglepő, ha a diófélék rágcsálása után puffadó, feszítő érzést érzünk a hasunkban. Gyakori mellékhatás, ami a diófélék azon vegyületeinek köszönhető, amelyek nehezen emészthetőek. Különösen igaz ez akkor, ha szinte megállás nélkül fogyasztjuk őket, ezért a legjobb megoldás, ha maradunk a mértékletes mennyiségnél.

Fotó: connectvending.co.uk

Oldalak

Sztárok
Katalin hercegné imád sportolni, azonban egy igencsak extrém hobbinak is szeret hódolni, amit Vilmos herceg elképesztő őrültségnek tart.
Fashion&Beauty
Ránija királyné mesés ingruhába bújt a minap, ami tökéletes választás lehet minden életkorú és testalkatú hölgy számára a tavaszi szezonban.
Fashion&Beauty
Többé nem kell a pasid ruhásszekrényét feltúrnod érte.