Egészség

Dióhéjban a légzőrendszerről - Nem csak a levegővételhez van szükség oxigénre

Dióhéjban a légzőrendszerünkről: szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elmondja a legfontosabbakat.

A légzőrendszer

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Az emberi szervezet összes sejtjének alapvető működési feltétele a levegőből felvett oxigén, mely az anyagcsere folyamatokhoz szükséges. A levegőből történő oxigén felvételét, illetve a széndioxid leadását nevezzük légzésnek, mely a légzőrendszeren keresztül történik. Hétköznapi szóhasználattal ki- és belégzésről beszélünk.

Tápanyagok elégetése: oxigén jelenlétében

A tápanyagok elégetéséhez oxigénre van szüksége a szervezetnek. Bármely tápanyag – legyen az szénhidrát, fehérje vagy zsír – elégetésekor felszabaduló energiamennyiséghez meghatározott mennyiségű oxigén kell. Ugyanez a másik oldalról megközelítve: meghatározott mennyiségű oxigén felhasználásakor, egyfajta és azonos tápanyagot égetve, jellemző lesz az energiafelszabadulás. Ezt nevezzük oxigén kalóriaegyenértéknek, mely tulajdonképpen azt a hőmennyiséget jelzi, ami 1 liter oxigén fogyasztásakor felszabadul. Ez szénhidrátoknál 5 Kcal, zsíroknál 4,7 Kcal, míg fehérjék esetében 4,8 Kcal.

Lapozz tovább: a legfontosabb tudnivalók a has izmairól, és a keringési rendszer bemutatása!

Fotó: Revolution of the Mind

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A Fővárosi Állat- és Növénykert április 19. és 21. között rendezi meg a Föld Fesztivált, amelyen látványetetésekkel, állatbemutatókkal, állattréningekkel és kézművesprogramokkal várják a látogatókat...
Utazás
Három autó, egy gyalogos: meg tudod határozni az áthaladás pontos sorrendjét?
Utazás
Vannak slágerországok, amiket a magyarok imádnak meglátogatni az előszezonban. Közben már érdemes lesz kigondolni, külföldön, vagy belföldön kapcsolódnánk-e ki a nyáron.