Egészség

A mindentudó kesudió - Megelőzi a vastagbélrák kialakulását és erősíti a csontokat

Bár nem a kesudió a legolcsóbb mag, annyi mindenre jó, hogy megéri az árát. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma felsorolja, milyen jótékony hatásai vannak ennek az ízletes csemegének.

Mit kell tudni a kesudióról?

  • Magnéziumtartalma segít a fehérje beépülésében és a vérnyomás csökkentésében. A benne lévő magnézium és foszfor elengedhetetlen ahhoz, hogy a fogak és a csontok erősek legyenek.
  • Sokan azt hiszik, hogy a kesudió hizlal, pedig jó koleszterint tartalmaz. Kalória szempontjából nem vészes, olajsava pedig nagyon egészséges a szívnek. Akik hetente kétszer fogyasztanak kesudiót, kevesebb lesz a súlyuk.

  • A vas-és réztartalma megőrzi a bőr, a haj és a körmök egészségét.
  • Megelőzi a rákot, főleg a vastagbélrák kialakulásának meggátolásában hatékony.
  • Nincs benne koleszterin.
  • Meggátolja az epekövek kialakulását.
  • Remek antioxidáns.

Ha te is rendszeresen eszel kesudiót, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Reggeli hasizomgyakorlat - Ezzel garantáltan előcsalogatod a kockákat

Fotó; Leadfotó: Fodor Imre

Oldalak

Egészség
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...
Sztárok
György hercegnek számos regulának kell megfelelnie, melyek között van olyan, ami azt szabályozza, milyen ruhák alkothatják a gardróbját.