Ismerd meg az ananász jótékony hatásait

Az ananászt ma már szinte egész évben megtalálhatjuk a boltok pocain és érdemes is minél többet fogyasztanunk belőle, mert csodás hatással van a szervezetünkre. Lássuk, mire képes ez az egzotikus gyümölcs!

Vitaminok és ásványi anyagok

Az ananásznak kiemelkedően magas a C-vitamin tartalma, amely nem csak a téli betegségek ellen védi meg a szervezetünket, hanem akár a stressz csökkentésében is segíthet, ami így az év végi hajtásban igen csak hasznos lehet mindenki számára. Emellett pedig tartalmaz még kalciumot, magnéziumot, káliumot, foszfort és vasat is.

Alacsony kalóriatartalom

Az ananász alacsony kalóriatartalma miatt a fogyókúrázók számára is kifejezetten ajánlott, ráadásul magas a rosttartalma is. Így bármelyik fogyókúrás étrendbe beilleszthető, ugyanis 100 gramm gyümölcs összesen 49 kalóriát tartalmaz. Ráadásul a benne található nyomelemeknek köszönhetően a csontok és a bőr egészségét is segít fenntartani.

Fotó: pocketsalute.it

Oldalak

Sztárok
Bochkor Gábor minőséget várna el minden büféstől, de ezt nem mindig kapják meg az emberek. Szerinte drasztikus eszközöket kellene bevetni.
Sztárok
Bár Céline Dion 2022-ben diagnosztizált betegsége óta ritkán jelenik meg a nyilvánosság előtt, ezúttal a Rolling Stones koncertjén vett részt, méghozzá fiai kíséretében.
Utazás
Elképesztő, de az erős napfény nagyobb galibát tud okozni, mint a sűrű köd. Lehet, nem veszi elég ember komolyan?