Egészség

7 fűszer cukorbetegség ellen

A cukorbetegség mára már szinte népbetegségnek számít, éppen ezért fontos, hogy megelőzzük a kialakulását, vagy ha már régóta küzdünk vele, akkor csillapítsuk a tüneteit. Méghozzá természetesen! Íme, néhány fűszer, aminek hatékonysága vetekszik a gyógyszerekével!

1. Bazsalikom

A bazsalikom kiválóan használható salátákhoz, levesekhez és sültekhez; igazi afrodiziákum, ami javítja az étvágyat és az emésztést, szél- és vizelethajtó, nyugtat, és még a köhögést is csillapítja. A cukorbetegeknek, illetve azoknak, akik meg szeretnék előzni ezt a problémát, azért ajánljuk, mert csökkenti a vércukorszintet, és lassítja a keményítő cukorrá való lebontását, így egyenletesebb lesz a cukor bejutása a vérbe.

2. Fahéj

A fahéj nemcsak finom, hanem egészséges is, hiszen számos tanulmány szerint normalizálja a vércukorszintet. A benne található polifenolok stimulálják a sejtmembránok inzulinreceptorait, így javul a cukorfelvétel, és csökken a vércukorszint. Emellett a fahéj a cukorbetegeknél gyakori érelmeszesedés kialakulását is gátolja, mivel kordában tartja a triglicerid szintet, és az LDL-szintet.

3. Kömény

A kömény egyike a hazai alapfűszereknek, sokféle vitamint tartalmaz, és rengeteg vas, kalcium, magnézium van benne. Egyik leghasznosabb tulajdonsága, hogy nem engedi megemelkedni a vércukor és a koleszterin szintjét, ezen kívül megvéd az AGE-k (Advanced Glycation End products, magyarul előrehaladott glikációs végtermékek) által okozott negatív hatásoktól is. Ezek a végtermékek akkor jönnek létre az ételekben, amikor magas hőmérsékleten készítjük őket.

Fotó: gamerfitnation.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...
Sztárok
György hercegnek számos regulának kell megfelelnie, melyek között van olyan, ami azt szabályozza, milyen ruhák alkothatják a gardróbját.