Kötelező a nőknek! 5 étel és ital a vaginád egészségéért
A vagina egészségéhez az elfogyasztott ételekkel és italokkal is hozzájárulhatsz. Mutatjuk, egy nőnek mit kell falatoznia és kortyolnia azért, hogy a lehető legnagyobb rend legyen odalent!
A húgyúti fertőzések elkerüléséért - Zöld tea
Minél több zöld teát iszol, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy elkerülheted a húgyúti fertőzéseket. A benne lévő katekinek áthaladnak a húgyutakon és tulajdonképpen összegyűjtik a baktériumokat, így csökkentik a betegség kockázatát. Napi 2-3 pohár már hatásos!
A menstruációs görcsök enyhüléséért - Halak
Ha a menstruációs görcseid kibírhatatlanok, egyél halat! Prostaglandin van benne, ami gyulladáscsökkentő hatásáról ismert, így segít ellazítani a méh izmait, ezáltal pedig csökkenti a fájdalmat is. Azok a halak is jót tesznek, amikben omega-3 zsírsav van, mert szintén gyulladáscsökkentő hatásúak.
Hüvelygomba ellen - Joghurt
Az egészséges hüvelyflórát számos mikroorganizmus alkotja, a gombák és baktériumok normál esetben egyensúlyban vannak, és amíg ez az egyensúly fel nem borul, a hüvelygomba nem alakulhat ki, írja a webbeteg. Ha azonban rendszeresen eszel olyan probiotikumokban gazdag ételeket, mint a joghurt, nagyban csökkented a hüvelygomba kialalulásának kockázatát.
Fotó: venetiacowiefitness.com
Oldalak
