Amit a szépségvitaminokról tudni érdemes

Fényes, erős haj, egészséges körmök és ragyogó bőr - ez minden nő álma. A szépségért sokat kell tenni, figyelni kell rá, hogy eleget mozogjunk, aludjunk és vitamindúsan táplálkozzunk. Aludni és mozogni senki nem tud helyetted, de a szépségért felelős vitaminokat könnyedén magadhoz veheted, akár egyetlen kapszula segítségével.

A szépségvitaminokat kúraszerűen kell szedni, ezt azt jelenti, hogy minimum 3 hónapon keresztül kell őket fogyasztani. A pontos adagolás mindig szerepel a dobozon, ezt fontos betartani, mert néhány vitamin túladagolása (főleg a zsírban oldódó vitaminoké) rosszulléthez, betegséghez vezethet. A kapszulákat közvetlenül étkezés előtt vagy közben érdemes bevenni, lehetőleg a reggeli órákban, így fognak maximálisan felszívódni.

Érdemes megnézni a dobozon a kapszula összetevőit, mert elképzelhető, hogy olyan anyagokat tartalmaz, amire érzékeny vagy. Az összetevők márkánként különbözőek lehetnek, tehát ha az egyikre allergiás vagy, ne add fel, mert biztosan találsz olyat, amire nem.

Hatásukat tekintve is több fajta kapszula létezik, vannak problémaspecifikus készítmények (például csak hajra való vitaminok), illetve olyanok, amelyek egyszerre több helyen fejtik ki a hatásukat. A legtöbb szépségvitamin a bőr-haj-köröm hármasára lett kifejlesztve, ezeknek a hatásfoka nem gyengébb, mint a problémaspecifikus vitaminoké.

Hatóanyag kisokos:

• Cink, Biotin (H-vitamin): a hajhullás és az ajkak gyulladásos megbetegedésének ellenszere
• E-vitamin: a tág pórusok és mitesszerek ellensége, bőrgyulladás ellen is ajánlott
• C-vitamin: a ráncok és a túlzott pigmentáció ellen
• A-vitamin: ellenállóvá teszi a hámréteget, segíti a hámsejtek megújulását