Felébredsz éjszaka, és nem tudsz visszaaludni? Rejtett betegségre figyelmeztet a következő 7 alvási szokás

Az alvási szokásaid mindent elárulnak az egészségedről: többek között azt is megtudhatod a segítségükkel, hogy van-e valamilyen rejtett betegséged. Ha úgy gondolod, valamelyik nagyon igaz rád, feltétlenül fogadd meg a tanácsunkat, és fordulj orvoshoz!

Akár 12 órát is tudsz aludni egyhuzamban ébresztőóra nélkül

A lehetséges diagnózis: pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködés az egyik leggyakoribb betegség; azt jelenti, hogy a pajzsmirigy túl kevés hormon termel, aminek köszönhetően a páciens meghízik, lelassul, fáradt, depressziós lehet és igen, aluszékonnyá is válhat. Ha tehát azt veszed észre, hogy ébresztőóra nélkül képes vagy akár 12 órát is aludni egyfolytában, akkor vizsgáltasd meg a pajzsmirigyed.

Olvasd el ezt is: 7 hétköznapi étel és ital, amit kerülj, ha pajzsmirigy alulműködésed van

Mindig ugyanabban az időben kelsz fel, nem számít, mikor feküdtél le

A lehetséges diagnózis: a cirkadián ritmus zavara

A cirkadián ritmus, vagyis a szervezet biológiai órája nemcsak az ébrenlétért és alvásért felelős, írja a webbeteg, hanem egyes hormonok termelődéséért, a sejtek megújulásáért és a testhőmérséklet normál ingadozásáért is. Ezek a folyamatok biztosítják a szervezet működéséhez szükséges energiát és teszik lehetővé a pihenés alatti feltöltődést. Ha a ritmus felborul, annak súlyos következményei lehetnek, például az, hogy hiába szeretnél egy bizonyos időnél tovább aludni, nem tudsz. A ritmus általában akkor törik meg, ha túl stresszes, kimerült és életunt vagy - próbálj meg életmódot váltani, pihenni!

Minden reggel fáradtan ébredsz

A lehetséges diagnózis: alvási apnoé vagy depresszió

Az alvási apnoé lényege, hogy alvás közben a légzés kimarad, majd újra elindul - ez zavarhatja, felületessé teheti az alvást, így nem csoda, ha fáradtan ébredsz. A depressziót senkinek sem kell bemutatni - egy nagyon súlyos lelki betegségről van szó, amiről ebben a cikkben írtunk részletesebben. Egyik tünete az alvászavar, illetve a letargia, az állandó fáradtságérzet. Beszélj egy alvásspecialistával vagy pszichológussal a problémáidról!

Fotó: huffingtonpost-com