Egészség

Leolvasztja a zsírtömeget és a szívnek is jó - Ezért hasznos, ha rendszeresen mozogsz

Igen, tudjuk, hogy a mozgás jó, de azzal is tisztában vagyunk, miért? Szakértértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most röviden elmondja, mik a sport jótékony hatásai.

A mozgás pozitív hatásai

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A rendszeres testmozgásnak számos pozitív hatása van. Ilyen a fizikai teljesítmény fokozódása, az izomtömeg és izomerő növekedése, a zsírtömegcsökkenés, a hajlékonyság és csontsűrűség növekedése, az izom-ideg koordináció, a reakció- és cselekvésidő, valamint a szív-, ér- és légzőrendszer működésének javulása. És ami sokaknál a legfőbb szempont, az esztétikusabb megjelenés.

Lapozz tovább: kiderült, tényleg kell-e enni edzés előtt, és ezeket a szempontokat kell figyelembe venned egy méregtelenítő kúra esetén!

Fotó: Pixabay

Oldalak

Egészség
Sztárok
Harry fia, Archie herceg a mai napon ünnepelte ötödik születésnapját, ennek alkalmából pedig Károly állítólag úgy döntött, hogy küld unokájának egy szerény, de annál kedvesebb ajándékot.
Lifestyle
A Gólkirályság 2023-ban indult magyar vígjátéksorozat, amit Kapitány Iván álmodott meg. A női edző azonban már a valóságban sem elképzelhetetlen egy férfiakból álló csapatnál.
Sztárok
Richard Pryor Hollywood legnépszerűbb komikus színészeinek egyike volt, akiről soha senki nem gondolta, hogy gyermekkora óta csatát vívott saját démonaival.