6 egyszerű dolog, ami segíti az agy működését

4. Súlyemelés a memóriajavításért

A súlyemelés kifejezetten javítja a memóriát. Az Acta Psychologica tanulmány résztvevőit megkérték, hogy használjanak combfeszítő gépeket, miközben különböző fotók memorizálásával voltak elfoglalva. 48 órával később azok, akik felálltak a gépre, sokkal pontosabban tudták felidézni a képeket, mint társaik, akik nem hajtották végre a gyakorlatot. Bár további tanulmányok is szükségesek, hogy ezt a módszert végleg bebizonyítsák, az tény, hogy más tevékenység is, mint a guggolás, ugyanezzel az eredménnyel jár. Ajánlatos pár percet erre szánni, ráadásul javíthatunk kondíciónkon is.

Fotó: wikihow.com

Oldalak

Fashion&Beauty
Többé nem kell a pasid ruhásszekrényét feltúrnod érte.
Lifestyle
Az Oroszlán életében ma sok minden megváltozhat. Napi horoszkóp!
Lifestyle
Az alufólia rendkívül sokoldalú, de elő szokott fordulni egy eset, ami az őrületbe tud kergetni mindenkit. Az egyik séf erre mutatott egy remek trükköt TikTokon!