"Magabiztosságot ad, hogy megvan a diploma" – Jakabos Zsuzsa elárulta, hogyan készül az úszás utáni életre

Nem él ma hazánkban olyan ember, aki ne ismerné az Európa-bajnok magyar úszónő és olimpikon, Jakabos Zsuzsa nevét. A sportoló az elmúlt években nemcsak lenyűgöző teljesítményeivel, hanem szerénységével és szépségével is kivívta az emberek csodálatát, illetve rajongását. Zsuzsival egy táplálékkiegészítőket forgalmazó márka kapcsán beszélgethettünk, éppen egy nappal azelőtt, hogy útra kelt volna Kanadába az úszók rövidpályás világbajnokságára, ami egyébként éppen ma veszi kezdetét.

Milyen táplálékkiegészítőket használsz? Miben vannak a segítségedre?

Ez a téli időszak mindig kicsit kritikusabb, ilyenkor extra dózisú C-vitamint szoktam szedni. Egyébként is szedek, mert hiszek a jótékony hatásában. Ezenkívül Mega Daily One multivitamint szoktam bevenni, illetve nagy kedvencem a Vita Greens & Fruits. Tele van jótékony összetevőkkel, ez egy zöldségpor, ami antioxidánsokban gazdag és nagyon érzem a hatását. Élénkebb vagyok tőle, energikusabb. Szoktam még fehérjét fogyasztani, egészen pontosan borsóproteint. Ez azért jó, mert nem savasít el. Edzésen Ami-NO Xpress-t szoktam inni, valamint szedek Q10-et és D3 vitamint. Mindig nagyon fontos, hogy finom legyen, amit fogyasztok. Nagyon rossz, ha edzésen tudom, folyadékot kell innom, de nem ízlik.

Mindig használtál ilyen táplálékkiegészítőket? Miért érezted fontosnak, hogy elkezdd?

Vitamint mindig szedtem, de a fehérjéket és a többi táplálékkiegészítőt viszonylag későn kezdtem. Ebben az évben a Scitec aranyfokozatú támogatója lett a Magyar Olimpiai Bizottságnak, az olimpiai csapatnak, úgyhogy sikerült szorosabbra fűzni az együttműködést. Én kiemelt sportolójuk vagyok. Úgy gondolom, hogy azzal nagyon sokat segítettek, hogy minden hónapban küldtek egy olyan csomagot, amit csak nekünk állítottak össze.

Hogyan épülnek fel az edzéseid? Heti hány alkalommal edzel?

Kötött edzéseim vannak, heti tíz úszóedzés. Reggel hatkor már az uszodában vagyok, olyankor egy kis száraz edzéssel kezdek vagy futok. Utána van az úszóedzésem, ezután visszatérek a terembe, ahol még TRX-ezem vagy saját testsúllyal végezhető edzést csinálok, nyújtok. Szoktam jógázni is, de olyan időszak is van, amikor konditerembe megyek. A szárazföldi része elég változatos. Délután négytől hétig ismét edzésem van, ebben is van szárazföldi edzés, illetve úszás.

Hétvégén van pihenő?

Hétvégén van pihenő, szombaton délelőtt van edzés, utána jön a pihenés. Viszont azt vettem észre, hogy vasárnap is mozognom kell valamit, mert akkor sokkal könnyebben tudom kezdeni a hetet.

Hogyan szoktál kikapcsolódni, ha nem sporttal?

Nagyon sokat szoktam sétálni, de ha szabadidőm van, akkor takarítok. Nagyon szeretek takarítani, illetve muszáj valamikor megcsinálni. Olvasni is gyakran szoktam, amikor pedig jön az ihlet, festek. Nem minthogyha tudnék! Egyébként főzni is imádok, volt egy olyan időszak, amikor magam készítettem a reggelim, ebédemet és vacsorámat, de azt azért nagyon nehéz belezsúfolni a napjaimba.

Lapozz, az interjú a következő oldalon folytatódik!