Zöld almás-spenótos smoothie - Egészséges reggeli innivaló
Egy nagyon egyszerűen elkészíthető, egészséges smoothie receptjét mutatjuk be ezúttal cikkünkben. Vitaminokban gazdag, feltölt energiával és még laktató is, próbáld ki még ma!
Hozzávalók
- 2 zöld alma (Granny Smith)
- 1 banán
- nagy marék friss spenót
- 1/3 csésze görög joghurt
- 1 csésze hideg víz (vagy almalé, esetleg tej)
Elkészítés
Az almát mossuk meg, szedjük ki a magházát és kockázzuk fel. A banánt szabadítsuk meg a héjától és karikázzuk fel. Az almával, a spenóttal, a joghurttal és a vízzel együtt tegyük bele egy turmixgépbe. 3-4 perc alatt pépesítsük és máris ihatjuk.
Ha tetszett a recept, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Fotó: dietoflife.com
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Egészség
Az, amit megeszünk, nagyban befolyásolja fizikai aktivitásunk hatékonyságát. A szakemberek szerint ezeket az ételeket kerülnöd kell, hogy optimalizáld az edzés hatását.
Egészség
Folyamatos sírógörcs, érzelmi hullámvasút, állandó túlérzékenység és a környezet intoleranciája csak ront a helyzeten? Sok esetben a mentális problémák mögött ugyanolyan testi tünetek állnak, mint...
Lifestyle
A Vízöntőnek a rohanás közepette érdemes lehet végre megállnia egy pillanatra - olvasd el napi horoszkópodat te is!
Egészség
A kenyérnek nem feltétlenül kell tiltólistára kerülnie fogyókúra alatt, ám nagyon nem mindegy, milyen fajta kerül rendszeresen a kosarunkba.
Lifestyle
A buddhista tanítások szerint a szenvedésünk nagy része nem a külvilágból, hanem a saját gondolatainkból és hozzáállásunkból ered.
Lifestyle
Az elhagyatott épületek felfedezése, azaz az urbex egyre nagyobb népszerűségnek örvend Magyarországon, a műfaj legújabb szenzációja pedig egy rejtélyes, fordulatos múltú budai villa, amely az egykori...
