Villámgyors brokkolis-spenótos tészta - Csak 20 perc és kész

Szereted a brokkolit? Minden formában jöhet? Akkor készítsd el a következő remek tésztaételt! Vegetáriánusok is fogyaszthatják!

Hozzávalók

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
  • 3 liter víz
  • 1 ek só
  • 600 g friss brokkoli
  • 400 g tészta
  • 3-4 csésze spenót
  • 4 ek vaj
  • 1 citrom leve és reszelt héja
  • 2 gerezd zúzott fokhagyma
  • 1/2 tk pirospaprika
  • 1 csésze reszelt parmezán
  • olívaolaj
  • só és bors ízlés szerint

Elkészítés

Egy edényben tegyünk fel forrni a sós vizet, majd ha elkezd forrni, adjuk hozzá a tésztát. A brokkolit tisztítsuk meg és bontsuk rózsáira, majd tegyük a tésztához. Ha megpuhult a tészta és a brokkoli is, öntsük le róla a vizet. Keverjük hozzá a spenótot és a reszelt citromhéjat. Közben egy serpenyőben olvasszuk meg a vajat, adjuk hozzá a zúzott fokhagymát és a pirospaprikát, majd zárjuk el alatta a gázt. Facsarjuk bele a citromot, majd az egészet csorgassuk a brokkolis tésztára. Reszeljük rá a parmezánt, locsoljuk rá az olívaolajat, sózzuk, borsozzuk és máris tálalhatjuk.

Fotó: cookbooksmasher.com

Oldalak

Sztárok
Tizenöt évvel azután, hogy a Csillag Születik döntőséseként országos ismeretséget szerzett, Krizbai Teca ismét tehetségkutatóban próbált szerencsét. A mostani szereplése azonban jóval túllép a zenei...
Lifestyle
Az Bika értékeit olyan valaki veheti észre, akinek a véleménye különösen fontos a számára - olvasd el napi horoszkópodat te is!
Fashion&Beauty
Sokan hiszik, hogy az életkor előrehaladtával be kell határolni a stíluslehetőségeinket, pedig az igazság az, hogy az ötvenes éveinkben járva lehetünk a legmagabiztosabbak és legstílusosabbak. A...
Sztárok
Hosszú és őszinte interjút adott a Storynak Radnai Márk, aki a feszített politikai tempó mellett a ferences gimnáziumi éveiről, a színházi rendezésről, valamint a párjával, Déliával tervezett jövő...
Home&Design
Az ősz beköszöntével nemcsak a ruhatárunk, hanem az otthonunk is új színekre és textúrákra vágyik. Mutatjuk, mely árnyalatok, anyagok és formák hódítanak idén, ha igazán trendi enteriőrt szeretnél.
Sztárok
Diana hercegné öccse, Charles Spencer könyvet írt a nővéréről, amelyben a halála körüli pletykákat is érintette.