Ropogós kókuszos bundában sült tilápia - Különleges halas fogás a mindennapokra
Ha szereted a halat és a rántott ételeket, akkor ez a recept nagyon fog tetszeni! Ennek a ropogós kókuszos bundában sült tilápiának nincs párja!
Hozzávalók
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- 900 g tilápia halfilé
- 2 tojásfehérje
- 1/4 csésze kókuszreszelék
- 1/3 csésze zsemlemorzsa
- 3 ek aprított kukoricapehely
- 1 tk narancshéj
- 1 tk só
Elkészítés
Keverjük össze a kókuszreszeléket, a zsemlemorzsát, a kukoricapelyhet, a narancshéjat és a sót. Egy másik tányérban verjük fel a tojásfehérjéket. A halfiléket először forgassuk bele a tojásba, majd pedig a zsemlemorzsás keverékbe, és tegyük bele egy sütőpapírral kibélelt, olajjal meglocsolt tepsibe. 180 fokra előmelegített sütőben süssük 10 percig, ekkor forgassuk meg a halakat, majd süssük még további 10-15 percig.
Fotó: deliciousasitlooks.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Utazás
Fashion&Beauty
A nyár kedvenc darabja idén télen sem kerül a szekrény mélyére! Csak egy kis kreativitás kell, és a leghidegebb hónapokban is stílusos, kifinomult kombinációkat hozhatsz létre. Mutatunk 5 inspiráló...
Lifestyle
A hideg nem csak az embert, hanem a kutyákat is megviseli, de van néhány dolog, amivel komfortosabbá tehetjük a következő napokat a számukra.
Sztárok
Szandit a Sztárban Sztár All Stars alatt is sokszor fúrták a kommentelők, de megtanulta lefegyverezni őket.
Sztárok
Nemsokára jön a Kincsvadászok VIP, aminek az egyik epizódja nagyon szívszorító lesz.
Lifestyle
Nemsokára jönnek a nagyon kemény mínuszok, és nem mindegy, hogyan fűt a radiátorod.
Egészség
Az utóbbi évtized talán legnagyobb havazása érkezett meg Magyarországra. Ilyenkor mindenki kötelességének érzi, hogy lapátot ragadjon, és megtisztítsa az utat a kapuja előtt, illetve a...
