Mindent bele! - Nyári turmixok

A nyári hőségben gyakran nem kívánjuk a meleg, kiadós ételeket, viszont ahhoz, hogy szervezetünk a szokásos módon működjön, szükségünk van tápanyagokra és folyadékra. A legjobb, amit ilyenkor tehetünk, hogy összedobunk egy finom turmixot.

Hűsít, egészséges, feltölt energiával és nem utolsó sorban finom. Három nagyon egyszerűen elkészíthető turmix receptjét mutatjuk be, amelyeket az elkészítés után már fogyaszthatunk is. Sőt, ajánlatos egyből meginni őket, mert a melegben a tej és a joghurt hamar megromolhatnak. A megadott mennyiségek nagyjából egy 3-4 dl-es adaghoz elegendőek, így aki többet szeretne készíteni, szorozza be annyival, ahányan isznak belőle. Egyébként pedig érdemes szabadon kísérletezni az arányokkal és a hozzávalókkal. Jó móka!

Citromos-málnás hűsítő joghurttal 

Hozzávalók:
• 1,5 dl tej
• 1,5 dl natúr joghurt
• egy jó nagy marék málna
• két teáskanál méz
• pár csepp citromlé

Ha nem szeretnéd, ha beszorulnának a málna magocskái a fogaid közé, akkor egy kis szűrőn keresztül öntsd a turmixot a pohárba. Mivel az ital állaga közepesen sűrű, érdemes kiskanállal kicsit rásegíteni a passzírozásra. Így ropogtatás nélkül élvezheted a málna friss ízét.

Klasszikus banánturmix mézzel és fahéjjal

Hozzávalók:
• 2,5 dl tej
• egy közepes, érett banán
• egy teáskanál méz
• egy csipet fahéj

Ha esztétikailag szebbek is a zsenge banánok, érdemesebb érettebbeket kiválasztani, mert azok édesebbek és intenzívebb az ízük. Vacsorára vagy uzsonnára ihatjuk magában, de majszolhatunk mellé kekszet is.

Piña Colada csalóknak 

Hozzávalók:
• 2 dl natúr joghurt
• 1 dl 100%-os ananászlé
• két teáskanál kókusztej
• egy közepes, érett banán

Akik nyitottak a kísérletezésre, azoknak erősen ajánlott, hogy próbálják ki ezt a koktélt. Isteni! A banán, a kókusz és az ananász, na meg a joghurt selymes, könnyű itallá állnak össze. Hihetetlen, de legalább annyira finom, mint az alkoholos változat!