A diétázók kedvenc reggelije - Laktató tojásos falatkák: alig van benne kalória

Ha szeretnél lefogyni vagy egyszerűen csak vigyázol az alakodra, nem megoldás, ha reggelire semmit nem eszel. Próbáld ki a következő tojásos falatkákat, amelyben alig van kalória! Laktat és garantáltan nem hizlal!

Hozzávalók

  • 2 csésze spenót
  • 1 hosszúkás paradicsom
  • 2 csésze tojásfehérje
  • só ízlés szerint
  • ½ tk bors

Elkészítés

Egy muffin-sütőformát locsoljunk meg egy kis olajjal, majd tisztítsuk meg a zöldségeket. A paradicsomot aprítsuk fel, majd a spenótlevekkel együtt töltsük fel a sütőformát. A tojásfehérjéket öntsük rá, majd szórjuk meg sóval és borssal. 180 fokra előmelegített sütőben süssük készre 15 perc alatt. Melegen tálaljuk!

Fotó: showmetheyummy.com

Oldalak

Fashion&Beauty
Életkorunk előrehaladtával általában a szem körüli bőr kollagénveszteségét vesszük először észre, hiszen ilyenkor apró ráncok jelennek meg ezen a területen, a bőr pedig vékonyabbá, kevésbé rugalmassá...
Lifestyle
Sokféleképpen beilleszthető az étrendbe az a finomság, amit elsőre sokan tévesen egészségtelennek titulálnak, valójában azonban rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik.
Lifestyle
Vannak szobanövények, amelyek segítségével megszabadulhatunk a nem kívánt konyhai szagoktól amellett, hogy szépségükben is gyönyörködhetünk.