Több kilótól is megszabadulhatsz ezekkel - 4 ital, amit este is bátran fogyaszthatsz

A fogyókúrázók sokszor bajban vannak, vajon mi az, amit lefekvés előtt ihatnak és nem gátolja a fogyást. Nekik szeretnénk segíteni cikkünkkkel, amelyben 4 olyan italt mutatunk, amelyet lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthatnak! Ezekkel akár álmunkban is fogyhatunk!

Tej

Egy pohár tej, legyen az hideg vagy meleg, segít abban, hogy mélyebben aludjunk köszönhetően a benne található kalciumnak és triptofánnak. A jó és hosszú alvás pedig segít abban, hogy másnap kevésbé érezzük magunkat éhesnek. Egy kiadós esti edzés után pedig ajánlott is egy pohár tej elfogyasztása, hiszen a fehérje elősegíti az izomépítést egész éjszaka. Ha így teszünk, az anyagcserénk és a fogyásunk is felgyorsulhat.

Szőlőlé

Bár többnyire nem ajánlott a gyümölcslevek fogyasztása lefekvés előtt, a 100 százalékos szőlőlével nem nyúlunk mellé: segít elaludni és hozzájárul az éjszakai zsírégetéshez. Ráadásul egy 2015-ös tanulmány szerint a szőlőben lévő antioxidáns a fehér zsírt kalóriaégető barna zsírrá képes alakítani. Ha azonban most az jutott eszedbe, hogy akkor a bor is biztosan jót tesz elalvás előtt, akkor tévedsz: hiába van benne is antioxidáns, az alkoholtól nem hogy jobban, hanem rosszabbul fogsz aludni.

Fotó: dairyinstitute.org