Lifestyle

A leghizlalóbb ételként ismerted, most kiderült, hogy fogyaszt - A csípő-és derékbőséget is csökkenti

Egészen mostanáig a fogyókúrázók esküdt ellensége volt a tészta a benne lévő szénhidrát miatt, amiről mindenki tudja, hogy Gombóc Artúrt csinál az óvatlan falatozóból. Olasz kutatók azonban kiderítették, hogy a tészta a mediterrán diéta részeként nemhogy a súlygyarapodáshoz nem járul hozzá, de még fogyaszt is. Nem vicc, olvass tovább!

Most akkor jó a tészta? Igen!

Csökken a BMI, vagyis a testtömegindex, kisebb lesz a derékbőség, és jobb lesz a derék-csípő aránya, köszönhetően a tészta fogyasztásának - derült ki a Nutrition and Diabetes című szaklapban megjelent olasz tanulmányból, ahol 23 ezer embert vizsgáltak. Az elképesztő eredményhez persze hozzá kell tenni, hogy a tészta jótékony hatásai a mediterrán diéta részeként érvényesülnek, ami bővelkedik zöldségekben és olívaolajban.

Imádod az olasz tésztákat?

Teszteld, meg tudod-e kép alapján különböztetni őket! Melyik a penne és melyik a garganelli? Fusilli vagy ravioli? Kattints ide!

A mediterrán diéta a Földközi-tenger vidékén élők étrendjén alapszik. Népszerűségét annak köszönheti, hogy kiderült: az ott lakók körében sokkal kevesebb a szív-és érrendszeri megbetegedések, a krónikus gyulladások és a cukorbetegség aránya. A diéta alapja gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, főtt tészta, rizs, bab, dió és krumpli bőséges fogyasztása. A zsírt és a vörös húsokat, ha lehet, mellőzni kell, és célszerű előnyben részesíteni az olívaolajat, a friss élelmiszereket, a halat és a szárnyasokat.

A DailyMail azt írja, a vizsgálatban 23 ezer ember vett részt, és Olaszország különböző tájairól szedték össze őket. Az alanyok pontosan leírták, hogy mit ettek, majd telefonos interjúk során is részletesen elmesélték a menüjüket. A kutatók a napi maximálisan fogyasztható tésztamennyiséget a vizsgált személy BMI-jéhez, csípő-és derékbőségéhez igazították.

Lapozz, a cikk folytatódik!

Fotó: dailymail.co.uk

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Sokan kihagyják ezt a jelentéktelennek tűnő, ámde annál fontosabb lépést a sonkafőzés során. Vajon te is itt hibáztál eddig?
Sztárok
Ha ezt túl fogja élni Krausz Gábor és Mikes Anna szerelme, akkor valószínűleg mindent. A sztárpáros igyekezett megnyugtatni a rajongókat.
Sztárok
Gal Gadot nem sokat beszél a magánéletéről, így senkit sem lepett meg, mikor kiderült: nemrég a legnagyobb titokban hozta világra negyedik gyermekét. A DC sztárja most friss fotóval jelentkezett az...