A legszuperebb turbó reggeli - Ínycsiklandozó és egészséges smoothie-k 3 perc alatt
Egy smoothie a tökéletes reggeli annak, aki siet, nincs ideje rendesen, asztalnál reggelizni, mégis tápláló, energiadús és egészséges ételt venne magához. Ráadásul ennél finomabb reggeli nem sok létezik az édesszájúak számára sem. Mutatunk is 3 ínycsiklandozó smoothie receptet a sietős reggelekhez!
Egészséges és gyors energiabomba
Ha olvastad már a Villámgyors vitaminbomba 5 lépésben című cikket, bizonyára tudod, hogyan kell összeállítani gyorsan smoothie-t. 3 perc alatt készen van. Na jó, előkészítéssel és mosogatással együtt 5 perc. Ezt a modern turmixot azért szeretjük, mert tele van tápanyaggal, vitaminnal, ásványi anyaggal, antioxidánssal, fehérjével, egészséges zsírokkal és még sok egyéb hasznos dologgal, ami az általad hozzáadott összetevőktől függ. Annak sem kell tökéletesebb reggeli, aki egyébként nem siet reggel, hiszen annyira tápláló és finom. A finom szó kétszer aláhúzva! Minden összetevőt bele kell pakolni egy turmixgépbe, majd az elkészült smoothie-t kitölteni egy "to go" pohárba vagy egy guszta porcelán shake pohárba, ha otthon eszed. Add meg a módját! Tökéletes Instagram fotó a #mutimitiszol kulcsszóhoz! :)
Ráadásul rá sem tudsz unni, mert annyira változatosan elkészíthető, akár minden nap más összeállítást választhatsz. Most bemutatjuk a 3 tuti befutót!
1. Banános-csokis krémsmoothie
Ez annyira finom, hogy nem lehet leállni vele. Tegyél a turmixba 2 evőkanál müzlit, 1 banánt, 1 teáskanál mézet, 1 nagy kocka étcsokit, magőrleményt, 1 pohár natúr (vagy banános) joghurtot és 2 dl magtejet (mandulatej). Turmixolj, töltsd ki pohárba, és már rohanhatsz is. A magőrleményt bármely nagyobb boltban beszerezheted és kötelező, mert ez biztosítja az élelmi rostot és az energiát a szervezetednek. Vagyis ez turbózza fel és teszi igazán egészségessé ezt az italt.
Van még két szuperguszta receptünk a következő oldalon!
Fotók: audrybuzznet.com, kaleandchocolate.com
Oldalak
